看護師1年目。入職して数ヶ月、「もう辞めたい」「向いていないかも」と悩んでいませんか？
「辞めたら経歴に傷がつく？」「逃げと思われたらどうしよう」
そんな不安が頭をぐるぐる回って、毎日がつらく感じてしまいます。
でも実は、あなたと同じように悩んでいた人が、
勇気を出して転職し、自分にぴったりの職場を見つけて
笑顔で働いているケースはたくさんあります！
談や成功のコツを交えてこのブログでは
「看護師1年目でも転職していいの？」という疑問に対して、リアルな体験解説します。
実際に転職した看護師の70%以上が「転職してよかった」と答えており
今では働きやすい職場で長く活躍しています。
あなたもこの記事を読めば、「辞めたい気持ち」を否定せず
自分らしい働き方を見つけるヒントがきっと見つかります。
「看護師1年目だけど辞めたい…」その気持ちは甘えじゃない
看護師1年目で「もう辞めたい」と思っても、それは決して甘えではありません。
むしろ、今の環境に問題がある可能性を見つめ直すサインなのです。
入職してすぐの新人看護師は、慣れない環境・多忙な業務・厳しい指導の中で
強いプレッシャーを感じやすく、心身のバランスを崩しがちです。
「辞めたい」と感じるのは、自分を守るための心のブレーキでもあります。
「夜勤がつらくて体調を崩した」
「先輩に毎日怒られて自信がなくなった」
「やりたい看護ができず、違和感が大きくなった」
このような声は非常に多く、決して特別ではありません。
あなたが感じている違和感は、「成長中の一時的な壁」かもしれませんし
「合わない環境への警告」かもしれません。
まずはその気持ちを否定せず、しっかり向き合うことから始めましょう。
「こんなはずじゃなかった…」
「毎日がしんどくて、涙が出る」
「でも、まだ1年目なのに辞めるなんて…」——そう思っていませんか？
でも、大丈夫。
あなたが弱いわけじゃなく、ただ職場との“相性”が合わなかっただけかもしれません。
実際、新卒の看護師でも働きやすい環境やフォロー体制が整った職場に転職して、
笑顔を取り戻した人はたくさんいます。
あなたに合った環境、探してみませんか？
まずは相談だけでもOKです👇
1年目の転職で失敗しないための判断ポイント
「1年目で辞めていいのか？」と悩んだときは
感情だけで決めるのではなく、いくつかのポイントで状況を冷静に判断することが大切です。
焦って辞めてしまうと、次の職場でも同じような悩みを抱えてしまうことがあります。
逆に、適切な判断をすれば、「自分らしく働ける職場」に出会える可能性が広がります。
以下のチェックポイントを見ながら、自分の状況を整理してみましょう。
判断ポイント①：身体と心の状態はどうか？
「夜眠れない」「朝起きるのがつらい」「涙が止まらない」など、
体や心にSOSサインが出ている場合は、早めの行動が必要です。
我慢は美徳ではなく、健康を損なう前に手を打ちましょう。
判断ポイント②：職場環境はどうか？
上司や先輩との関係が極端に悪い、ミスを許してもらえない、無理なシフトが続いている…
そんな環境なら、あなたが悪いのではなく、職場側に問題がある可能性もあります。
判断ポイント③：自分が目指す看護とかけ離れていないか？
「人と関わりたいのに、処置ばかり」
「もっと話をしたいのに、バタバタしていて無理」など
自分がやりたい看護と今の職場のギャップが大きい場合、転職を考えても良いでしょう。
判断ポイント④：入職前と話が違う場合
「面接では日勤のみと聞いていたのに夜勤あり」
「教育体制が整っていると言われたのに放置された」など
約束が守られていない場合は、信頼関係が崩れている証拠です。
判断ポイント⑤：誰にも相談できない状態になっていないか？
孤独に陥っていないか
相談相手はいるか
第三者に話を聞いてもらえているかも大切です。
相談先がないなら、転職エージェントや労働相談窓口などに頼るのも選択肢です。
「辞めたい」と感じたときは、「なぜそう思ったのか？」を丁寧に見つめることが重要です。
冷静な判断と行動によって、1年目でも後悔のない転職をすることは十分に可能です。
次の章では、「1年目で辞めても転職できるの？」という不安に答えていきます。
「1年で辞めたら転職は無理？」を解決する知識と工夫
看護師1年目で退職しても、正しい知識と工夫があれば転職は十分可能です。
「1年目で辞めたらもう働けない」なんてことは決してありません。
確かに、職歴が短いと面接で質問されることはありますが、
それは「評価が下がる」という意味ではなく、
「納得できる理由を説明できるか」を見られているだけです。
自分の気持ちや状況をしっかり伝えられれば
逆に「誠実で冷静な人」として好印象を持たれることもあります。
また、今では1年目で転職する看護師は少なくなく
多くの医療機関が「合う・合わない」は起こりうると理解しています。
重要なのは「どう辞めたか」「次に何を目指しているか」です。
以下のような対応を取ることで、1年目の転職でも成功しやすくなります。
履歴書や職務経歴書では正直かつ前向きに伝える
「体調を崩した」「やりたい看護と方向性が違った」など、理由を正直に書きましょう。
ただし、前職の悪口は避け、「より自分に合った環境で長く働きたい」
と前向きにまとめることが大切です。
面接では「自己分析できているか」が鍵
面接では、なぜ辞めたかを必ず聞かれます。
「環境が合わなかった」「人間関係がつらかった」なども、具体的な事実として伝え
同じ失敗を繰り返さないようにしている点を強調しましょう。
例
「先輩との人間関係で悩み、心身ともに不調を感じるようになりましたが
今は自分の強みと合う職場を見つけたいと思っています」
自己分析を深める
なぜ合わなかったのか、自分は何が得意で
どんな職場なら力を発揮できるのかを整理しておきましょう。
自己分析ツールやエージェントを活用するのもおすすめです。
「1年目歓迎」の求人を探す
中には「1年目・第二新卒歓迎」と明記している求人もあります。
教育体制が整っていて、再スタートを歓迎する施設も多いため
条件検索でフィルターをかけて探すと効率的です。
転職エージェントをフル活用する
自分だけで求人を探すのが不安な人には、看護師専門の転職エージェントがおすすめです。
履歴書の添削や面接練習、非公開求人の紹介などを通じて
転職成功の可能性をグッと高めてくれます。
「1年目で辞めたら転職できないのでは…」という不安は、正しい知識と準備で払拭できます。
自分の状況をきちんと説明でき、前向きな姿勢を伝えることができれば
むしろ転職でステップアップするチャンスにもなります。
次の章では、実際に1年目で転職を経験した看護師たちのリアルな体験談をご紹介します。
あなたの悩みに近いケースがきっと見つかるはずです。
「希望してた科じゃない…」「先輩が怖くて毎日ビクビクしてる」
そんな“配属ガチャ”や人間関係のストレスで、もう限界を感じていませんか？
でも、安心してください。
あなたがダメなんじゃなく、環境が合ってないだけです。
フォロー体制が整っていて、新卒の気持ちに寄り添ってくれる職場はちゃんとあります。
「このまま続けて壊れてしまう前に」、まずは気軽に見てみてください👇
実際に1年目で転職した看護師たちのリアルな声
「1年目で転職なんて早すぎる」と思っていた人でも、
実際に一歩を踏み出したことで「転職してよかった」と感じている看護師がたくさんいます。
体験談を通じて、自分の気持ちに素直になっていいと気づけるはずです。
実際に転職を経験した人の話を聞くと、「辞める＝悪いこと」という先入観がくずれます。
自分の気持ちや体を守るため、そして新しい環境で本来の力を発揮するために
必要な選択だったという人が多く、共感できるポイントもきっとあるでしょう。
大学病院を1年未満で退職し、クリニックへ転職したMさん（女性・23歳）
「急性期で働くのが夢だったけど、現実は想像以上にハードで…心も体も限界でした。
夜勤後、涙が止まらなくなった日があり、そこで自分の限界に気づきました。
転職してからは日勤のみ、患者さんとじっくり向き合える環境で、今は毎日が楽しいです。」
先輩との人間関係に悩み、半年で訪問看護に転職したTさん（男性・24歳）
「教えてくれる先輩が毎日違って、怒られてばかり。
話しかけるのも怖くなってしまって…食事も喉を通らなくなったんです。
思いきって転職したら、今の職場は相談できる人がたくさんいて
初めて“安心”して働ける場所に出会えました。」
夜勤がどうしても合わず、外来へ移ったHさん（女性・22歳）
「体調を崩して入院したことがきっかけで、自分は夜勤に向いていないと分かりました。
最初は『看護師なのに夜勤できないなんて…』と落ち込んだけど、今は外来で楽しく働けています。
自分のリズムを大事にしていいと思えるようになりました。」
「やりがいがない」と悩み、健診センターへ転職したYさん（女性・25歳）
「毎日がルーチンで、患者さんとの関わりも少なくて“やりがい”を感じられませんでした。
転職後は、健康を守るという新しい視点で看護ができ、仕事が楽しくなりました。
『転職＝失敗』ではなく、『気づきのきっかけ』になったと思っています。」
「1年目で辞めたらどうなるんだろう…」と悩んでいた人たちも、
転職を通じて自分に合った働き方を見つけています。
辞めたことを後悔している人はほとんどおらず
むしろ「辞めてよかった」と前を向いているのが共通点です。
次の章では、「あなたが本当に望む働き方」を見つけるための方法についてご紹介します。
「1年以内に辞めたら転職できないって聞いた」
「履歴書に傷がつくって本当？」——そんな声、よく聞きます。
でも実際は、早めの決断がその後のキャリアをラクにすることもあるんです。
新卒向けにフォローが手厚い職場や、2年目・第2新卒を歓迎してくれる求人も多数あります。
大切なのは、「あなたらしく働ける場所」を見つけること。
あなたが“本当に望む働き方”を見つける方法
自分らしく働きたいなら、「なんとなく」の転職ではなく、
自分の価値観や強みをしっかり見つめ直すことが大切です。
そのうえで、希望に合った職場を探すことで、長く続けられる仕事と出会うことができます。
転職は「逃げ」ではなく「選択」です。
とはいえ、次もまた「合わなかった」とならないためには、
自分に合った働き方を事前に知ることが大切です。
今の自分に合う勤務形態、環境、人間関係を把握し、未来を見据えた選択をしましょう。
自分の「働き方タイプ」を知る
まず、自分のタイプを知ることが出発点です。
コツコツ型：ルーティン業務が得意→健診センターやクリニック向き
人と話すのが好き：会話重視→外来、訪問看護向き
スピード重視：アクティブに動ける→急性期病棟向き
自己分析ツールや、エージェントとのカウンセリングを通して、自分の向き不向きを整理しておくと、求人選びのミスマッチが減ります。
いろんな選択肢を知る
病棟以外にも看護師の職場はたくさんあります。
外来、クリニック、訪問看護
介護施設、保育園、企業、学校
夜勤なし、時短、非常勤など柔軟な働き方も選べます
自分のライフスタイルや将来設計に合う選択肢を知れば、
「ここで働きたい！」と思える職場に出会える可能性が高くなります。
「見学」や「面談」を活用する
気になる職場があれば、まずは見学や面談を申し込んでみましょう。
雰囲気や人間関係、教育体制などは、実際に足を運ばないと分からないことも多いです。
受け入れ側も、見学希望者には前向きに対応してくれます。
転職エージェントを賢く使う
「本当に合う職場が分からない」「面接が不安」
そんな時は看護師専門の転職エージェントに頼ってOKです。
条件に合う求人の紹介だけでなく、あなたの価値観に合った提案をしてくれるパートナーになります。
あなたの未来は、いまの一歩から動き出す
転職は、怖くて、迷って、時に勇気がいるものです。
でも、「自分を大切にする選択肢」だとしたらどうでしょう？
今あなたが感じている悩みや不安には、ちゃんと意味があります。
この記事を最後まで読んだあなたには、次の道を考える準備ができているはずです。
無理に今すぐ答えを出さなくても大丈夫。
でも、自分の気持ちを無視したまま働き続けることだけはやめましょう。
看護師転職に特化した無料サポートはこちら！
✔ 1年目歓迎の職場をプロが紹介
✔ 履歴書・面接の不安をゼロに
✔ LINE・電話・メールで気軽に相談OK
あなたの不安を受け止め、一緒に“自分らしく働ける職場”を探します。
まとめ｜1年目の転職は“逃げ”じゃない。“前進”の選択肢
看護師1年目での転職は、甘えでも失敗でもありません。
それは「自分らしく働きたい」という気持ちを大切にする、前向きな一歩です。
たとえ1年目でも、しっかり準備をすれば転職は十分に可能です。
今の悩みを放置せず、しっかりと向き合うことで、あなたらしく働ける環境に出会えます。
この記事では、判断ポイント・成功の工夫・リアルな体験談・自己分析の方法
などを紹介してきました。
読んで「私にもできるかも」と思えたのなら、それは新しい未来へのサインです。
あなたがこれから選ぶ道が、明るい未来につながるように。
「辞めたい」と感じたときこそ、自分の本当の気持ちと向き合うチャンスです。
転職を「前進」に変えるための一歩、踏み出してみませんか？
「あと3ヶ月頑張ってみよう」
「半年経てば慣れるかな」——そう思いながら、もう心も体もボロボロじゃないですか？
本当に辛いとき、“もう少し”が命取りになることもあります。
無理をして続けることが、必ずしも正解ではありません。
「新卒でも転職してよかった」と言える未来のために、今できることをはじめてみませんか？
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